Beziehungen & Miteinander · 4 min
Einsamkeit ist kein Makel, sondern ein Signal
Einsamkeit fühlt sich an wie ein Versagen. Dabei ist sie eher ein Hinweis – so wie Hunger einer ist.
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Innenleben / Magazin
Magazin.
Alle Artikel der laufenden Ausgabe und der früheren — chronologisch absteigend.
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Beziehungen & Miteinander · 6 minNein sagen, ohne die Tür zuzuschlagen
Ein Nein muss nicht kalt sein. Wie man Grenzen zieht und trotzdem in Verbindung bleibt.
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Psychologie im Alltag · 6 minWarum wir Dinge aufschieben, obwohl wir sie längst tun könnten
Das Aufschieben hat einen schlechten Ruf. Dabei erzählt es oft mehr über unsere Gefühle als über unsere Faulheit.
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Achtsamkeit & Ruhe · 6 minDrei Minuten Fenster: Pausen, die tatsächlich erholen
Nicht jede Pause erholt. Manche laden nur den nächsten Reiz nach. Ein Plädoyer für die kleine, echte Unterbrechung.
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Psychologie im Alltag · 6 minDie kleine Kunst, seine Gewohnheiten zu lesen
Die meisten unserer Handlungen laufen von selbst. Wer sie kurz sichtbar macht, versteht sich ein Stück besser.
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Balance & Resilienz · 7 minWas guter Schlaf mit gutem Denken zu tun hat
Der Schlaf gilt als Auszeit vom Leben. Dabei ist er womöglich die produktivste Nacht des Kopfes.
→ - Achtsamkeit & Ruhe · 4 min
Der Atem als Anker: eine Übung für zwischendurch
Der Atem ist immer da, immer jetzt. Deshalb ist er ein guter Weg zurück in den Moment.
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